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第17章锻体和药浴（第1页）

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武道初级锻体术，是一套锻炼体魄和力量，以追求打破人体生理极限为目标的基础锻炼法，一共有三十六式姿势和动作。

这套有点像地球上的各种瑜伽，柔术，武术和拉伸相结合的锻体术，动作非常的难，很多姿势古怪刁钻，需要身体有一定的强度和柔韧性。

要是达不到要求就强行锻炼的话，轻则皮肉拉伤，重则伤筋动骨，严重的还有可能会残废，所以修炼的时候必须要格外谨慎，最忌讳追求速成，不能操之过急。

当然所谓初级锻体术，那只是最低级的版本，修炼完成之后大概也就是达到地球上普通人几倍的身体素质。

在蓝星联邦，初级锻体术就相当于是现在华国广播体操的范畴，几乎人人都会，是最普及但也是最成熟安全的武道奠基法门，任何人的武道之路，基本都是从修炼这套锻体术开始的。

张明轩自然更是没有别的选择，这套初级锻体术对于他这个普通人来说刚刚好，要是层次太高他反而还无法修炼。

至于基础潜能开发术，则是通过生物科技等手段用来开发人体的基础潜能，全面快速提升体质和生命力。

这种开发有很多的方法，有药物服用，仪器刺激和基因药剂等，对张明轩来说，目前可行的就是利用特定的药物了。

锻体术和潜能开发术，这两者一般都是同时进行，相辅相成。

前者在于持之以恒，进步稳健，提升没有上限。

后者在于快速全面，效果立竿见影，但后劲不足。

所以一般都是在使用潜能开发术的同时配合修炼锻体术，以达到最大程度的提升身体素质，打破人体的生命极限，最后其实是生命层次上的突破进化，可以说和超人也差不多了。

张明轩接收了光团的信息之后，对初级锻体术和基础潜能开发术可以说已经是了如指掌，这就像是一个人的知识和经验的直接灌输，有点类似小说中的醍醐灌顶。

他先尝试了一下初级锻体术的三十六式动作，四肢以不同的姿势和形态在不断地切换，每一个动作，锻体术都是要求坚持一分钟以上不动身，如果坚持不了，就要重头开始练起。

这下可要了张明轩的老命了，他年纪轻轻，平时也经常锻炼和健身，本以为自己起码也能一路完成三分之一的动作吧，哪知道他第一次练习，只勉强做到第六式就坚持不下去了。

到第七个姿势，他的肌肉就开始酸痛起来，筋骨僵硬使得动作无法完成，比如手脚根本就够不到预期的位置，强行使劲的话只会让自己受伤。

不过光是前六式，张明轩几遍做下来之后就很明显地感觉到了作用。

每当完成一式动作，他就会微弱地察觉到身体内部会产生一丝细微的热流。

这丝热流微不足道，但积少成多，张明轩发觉原本有些疲劳的状态也在慢慢恢复了不少。

“这锻体术可真变态，还只是初级的，要是更高级的锻体术，我岂不是只能看不能练。